Stop met excuses en kom in actie

Stop met excuses en kom in actie

Veel mensen denken dat hun buik, billen en benen het probleem zijn maar dat is niet het geval. Het is je hoofd. Je hoofd zorgt er namelijk voor dat je niet gaat bewegen. In je hoofd ontstaan allerlei excuses om niet te bewegen en niet gezond te eten.
stop met excuses en kom in actieIk hoor heel vaak. Ik wil het zo graag; ik wil zo graag    afvallen; ik wil zo graag meer conditie. Mensen weten  ontzettend goed wat ze willen. Maar de stap van “willen” naar “actie” blijkt lastig. En dan komen de  excuses waarom het allemaal niet gedaan kan  worden. Deze excuses komen niet vanuit je buik, billen  of benen. Excuses ontstaan in je hoofd. Willen afvallen  maar toch met een zak chips op de bank blijven liggen.  Het zorgt er niet voor dat je je doelen bereikt. Het werkt  zelfs averechts. En dat zorgt voor meer frustratie.

Iets heel graag willen is namelijk iets heel anders dan daadwerkelijk die 5.000 push ups doen.

Sporten & gezond eten

We weten allemaal wel dat we het moeten doen. En de meeste mensen willen het ook zo graag. Maar we ondernemen geen actie.

Vaak nemen we ons voor om meer te bewegen en minder te snoepen en zijn we ontzettend gemotiveerd. Helaas gaat dat dikwijls al snel mis. Je raakt gefrustreerd, verliest de motivatie en doet helemaal niks meer.

Waarom gaat het mis? Als we het toch allemaal zo goed weten? “Ik ben niet gemotiveerd” is voor veel mensen een goede reden om niet te doen wat nodig is. Maar heb je motivatie nodig om te sporten? NEE, we hebben geen motivatie nodig om te sporten. Het enige dat je nodig hebt is een duidelijk doel en commitment.

Wanneer je een voor jou haalbaar doel stelt, afspraken maakt met jezelf en doet wat nodig is, kun je je doelen behalen en is motivatie op het moment zelf niet nodig! Je doel is je motivatie!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *